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Coaching d'un soir



Je suis ra-vie de lancer un nouveau format de coaching: Les Mercredis de la Nutri!


Chaque mercredi soir, je vous proposerai de 20h à 21h30 une séance de coaching collectif ponctuel et ciblé, autour d'une thématique de nutrition et/ou de comportement alimentaire.


Huit participant.e.s maximum se réuniront pour une soirée entre conférence et séance de questions-réponses.

En une heure et demi environ, ces deux temps auront pour objectif de:

- vous transmettre les dernières connaissances sur le thème abordé

- vous donner des outils concrets pour amorcer des changements

- répondre à vos questions.


J'ai axé la première série de séances sur le surpoids, tout simplement parce qu'il s'agit d'une des problématiques que l'on me soumet le plus souvent. Ma position sur le surpoids est claire: on peut très bien être en bonne santé avec quelques kilos de "trop" d'après l'IMC, du moment que ce surpoids est stable et, effectivement, pas trop important.

Mais il arrive que ce surpoids dérange, perturbe, ou commence à avoir des répercussions sur la santé. C'est là qu'il faut se demander: "ok, alors je fais quoi?"! Vous verrez dans le planning que les séances s'adressent aux parents d'enfants ou d'ados en surpoids, la troisième s'adresse aux ados eux-mêmes, tout à fait en âge d'agir de façon autonome, et la dernière aux adultes. Cela me permettra d'adapter les connaissances et les méthodes que je vous présenterai.


29/03

Mon enfant est en surpoids, je fais quoi?

05/04

Mon ado est en surpoids, je fais quoi?

12/04

Je suis ado et en surpoids, je fais quoi?

19/04

Je suis en surpoids, je fais quoi?


En mai-juin, les séances seront plutôt axées sur les troubles digestifs et métaboliques, avant une série qui portera sur la végétalisation de l'alimentation ou la réorganisation en cuisine, je ne suis pas encore décidée. Voici des exemples de sujets que je compte aborder: le pré-diabète, le cholestérol, l'hypertension, le côlon irritable, la stéatose hépatique; la végétalisation de l'alimentation; la réorganisation en cuisine, la gestion des goûts des différents membres du foyer...


Ces séances sont pour vous si:

- vous vous sentez concerné.e par le sujet abordé

- vous souhaitez faire le point de vos connaissances en la matière

- vous souhaitez disposer de premiers outils pour la mise en place de changements, mais ne savez pas par où commencer

- vous hésitez à vous lancer dans ces changements, voire à vous faire coacher


Il ne faut pas hésiter à me suggérer des thèmes que vous voudriez voir abordés!


Sur le plan pratique: inscription sur le site de Nutri-Conscience (rubrique ateliers pour tous), ou par téléphone ou sms (06 30 09 52 68) au moins 48h à l'avance / 29€ la séance / 8 participants maximum.


Je me réjouis de vous y accueillir! A bientôt, Cécile.



Photo libre de droits istockphoto.com


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